10.31 am3:39...たんぱく質と玄米で
身体を守る。
pm3:55...チョレギは発酵させてないので、
俺のキムチ納豆TKGを付ける！
しかし、海藻が俺に有難いチョレギサラダ。
最後はキムチ納豆TKG混ぜ混ぜご飯に
セブン焼鮭をドンと乗せた
俺はセブンイレブンにも頼り
12月の身体をつくる。(SB1)
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