俺のセブンイレブン人生『健康志向編』10.31

10.31 am3:39...たんぱく質と玄米で

身体を守る。

pm3:55...チョレギは発酵させてないので、

俺のキムチ納豆TKGを付ける！

しかし、海藻が俺に有難いチョレギサラダ。

最後はキムチ納豆TKG混ぜ混ぜご飯に

セブン焼鮭をドンと乗せた

俺はセブンイレブンにも頼り

12月の身体をつくる。(SB1)

俺の魚&肉料理人生『鯖&鮭&鯵&柳葉魚&豚&鶏編』10.28-11.1

10.28 am2:39...焼鯖with豚味噌炒め定食。

am11:03...鯵開きwith野菜炒め定食。

& 紀州辛子梅太子めし。

10.29 am3:05...豚ケール炒め定食。

am11:53...豚ケール炒ライス。

11.1 am1:33...鮭&柳葉魚&手羽サラダ。

am11:01...鮭&柳葉魚&手羽サラダ

&太巻☆かみなり寿司

そ、そう、だんだん本来の自宅食事時間に戻りつつある俺は夕刻食を食べなくなった。(SB1)